ร่างกายของเรา BMR

เรื่องวุ่นๆ กับการเผาผลาญพลังงาน ค่า BMR คืออะไร – ร่างกายของเรา

ในแต่ละวัน ร่างกายของเรามีการเผาผลาญพลังงานอย่างไร และเราจะสามารถคำนวณค่าการเผาผลาญพลังงาน หรือค่า BMR ได้อย่างไร และค่า BMR นับการเผาผลาญแบบใด

Details

แผลเป็น scar

ประเภทของแผลเป็น (Scar) และวิธีลบรอยแผลเป็น

แผลเป็นเกิดจากอะไร ลักษณะของแผลเป็นมีแบบไหนบ้าง และจะรักษารอยแผลเป็นด้วยตนเอง หรือรักษาทางการแพทย์อย่างไรบ้าง รวมถึงจะป้องกันได้อย่างไรบ้าง

Details

วิธีลดน้ำหนัก

กินอาหารอย่างไร ไม่อ้วน – วิธีลดน้ำหนัก

ความอ้วน เกิดจากอะไร แคลอรีคืออะไร สำคัญต่อการลดน้ำหนักอย่างไร และหลักในการกินอาหารที่ดี เป็นอย่างไรบ้าง ที่จะทำให้เราสามารถกินได้อย่างไม่อ้วน

Details

ลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคำนวณเเคลอรี่ ให้ถูกหลักโภชนาการ

หลายคนมีวิธีการลดน้ำหนักที่แตกต่างกันไป แต่ที่ลดไปคือน้ำหรือไขมันกันแน่ จะดีกว่าไหม ? ถ้าเรารู้ถึงการลดน้ำให้ถูกหลักโภชนาการ

Details

อาหาร 5 หมู่

5 เหตุผลสำคัญ ที่คุณควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่

อาหาร 5 หมู่ คือความสำคัญของสารอาหาร และพลังงาน การทานอาหารครบ 5 หมู่ นั้นส่งผลต่อร่างกายทั้งภายนอก เเละจิตใจให้แข็งแรง และร่างกายที่มีคุณภาพ

Details

ipl

IPL ( ไอพีแอล ) คืออะไร?

IPL ( ไอพีแอล ) ต่างจากเลเซอร์อย่างไร? ใช้รักษาอะไรได้บ้าง? ผลที่ได้จากการรักษาด้วย IPL ( ไอพีแอล ) จะเป็นอย่างไร? ข้อดีของการรักษาด้วย IPL เป็นอย่างไร?

Details

โครงสร้างระบบชั้นผิวหนัง Skin Anatomy

โครงสร้างระบบผิวหนังคนเราแบ่งมีกี่ชั้น อะไรบ้าง?

ระบบผิวหนังแต่ละชั้นทำหน้าที่อะไรบ้าง? ประกอบด้วยอะไรบ้าง? แล้วมีประโยชน์อย่างไร? ทำไมถึงบางคนอายุเยอะแล้วแต่ผิวหน้ายังเต่งตึง?

Details

คู่มือทำความเข้าใจค่าต่างๆ จากเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย

คู่มือทำความเข้าใจค่าต่างๆ จากเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย

ลักษณะทางกายภาพเเละน้ำหนักของร่างกาย ไม่สามารถวัดได้จากค่าความอ้วน จะดีกว่าไหม ? ถ้าเรารู้ความสมดุลขององค์ประกอบในร่างกาย

Details

วางแผนคุมน้ำหนัก ด้วยการคำนวณค่า BMR เเละ TDEE

วางเเผนควบคุมน้ำหนักให้ดีต่อสุขภาพ ด้วยการคำนวณค่า BMR เเละ TDEE

ใครที่กำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับการเริ่มออกกำลังกาย วางแผนควบคุมน้ำหนัก ให้ถูกวิธีและดีต่อสุขภาพ ด้วยการคำนวณค่า BMR และ TDEE และต้องทำอย่างไร มาดูกัน

Details

วิธีคำนวณดัชนีมวลกาย

วิธีคำนวณ “ดัชนีมวลกาย (BMI)” ไม่ยากอย่างที่คิด

ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index : BMI) เป็นดัชนีชี้วัดความสมดุลของของน้ำหนักตัว จะดีกว่าไหม หากเรารู้ค่า BMI ของตัวเองเพื่อรู้ถึงวิธีการดูเเลสุขภาพ

Details

ตรวจสุขภาพตัวเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ด้วยเครื่องชั่งน้ำหนักวัดไขมันอัจฉริยะ

ตรวจสุขภาพตัวเองได้ง่ายๆ ที่บ้านด้วย เครื่องชั่งน้ำหนักวัดไขมัน ที่ชั่งน้ำหนักดิจิตอล อัจฉริยะ

สมัยก่อนหากอยากรู้สัดส่วนองค์ประกอบในร่างกาย คงต้องวัดที่โรงพยาบาลอย่างเดียว จะดีกว่าไหม ถ้าเราสามารถวัดองค์ประกอบในร่างกายได้ง่ายๆที่บ้าน

Details

เรื่องสำคัญที่ต้องรู้ก่อนตรวจสุขภาพด้วยเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบในร่างกาย

เรื่องสำคัญที่ต้องรู้ก่อนตรวจสุขภาพด้วย เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย

เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย เเต่ละเครื่อง แต่ละแบรนด์ ไม่เหมือนกัน , คลื่นความถี่ของกระแสไฟฟ้า (Impredance) ก็ส่งผลต่อความเเม่นยำ…

Details