ลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคำนวณเเคลอรี่ ให้ถูกหลักโภชนาการ

หลายคนมีวิธีการลดน้ำหนักที่แตกต่างกันไป แต่ที่ลดไปคือน้ำหรือไขมันกันแน่ จะดีกว่าไหม ? ถ้าเรารู้ถึงการลดน้ำให้ถูกหลักโภชนาการ

Details

อาหาร 5 หมู่

5 เหตุผลสำคัญ ที่คุณควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่

อาหาร 5 หมู่ คือความสำคัญของสารอาหาร และพลังงาน การทานอาหารครบ 5 หมู่ นั้นส่งผลต่อร่างกายทั้งภายนอก เเละจิตใจให้แข็งแรง และร่างกายที่มีคุณภาพ

Details

ipl

IPL ( ไอพีแอล ) คืออะไร?

IPL ( ไอพีแอล ) ต่างจากเลเซอร์อย่างไร? ใช้รักษาอะไรได้บ้าง? ผลที่ได้จากการรักษาด้วย IPL ( ไอพีแอล ) จะเป็นอย่างไร? ข้อดีของการรักษาด้วย IPL เป็นอย่างไร?

Details

โครงสร้างระบบชั้นผิวหนัง Skin Anatomy

โครงสร้างระบบผิวหนังคนเราแบ่งมีกี่ชั้น อะไรบ้าง?

ระบบผิวหนังแต่ละชั้นทำหน้าที่อะไรบ้าง? ประกอบด้วยอะไรบ้าง? แล้วมีประโยชน์อย่างไร? ทำไมถึงบางคนอายุเยอะแล้วแต่ผิวหน้ายังเต่งตึง?

Details

คู่มือทำความเข้าใจค่าต่างๆ จากเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย

คู่มือทำความเข้าใจค่าต่างๆ จากเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย

ลักษณะทางกายภาพเเละน้ำหนักของร่างกาย ไม่สามารถวัดได้จากค่าความอ้วน จะดีกว่าไหม ? ถ้าเรารู้ความสมดุลขององค์ประกอบในร่างกาย

Details

วางเเผนควบคุมน้ำหนักด้วยการคำนวณค่า BMR เเละ TDEE

วางเเผนควบคุมน้ำหนักให้ดีต่อสุขภาพ ด้วยการคำนวณค่า BMR เเละ TDEE

ใครที่กำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับการเริ่มออกกำลังกาย วางแผนควบคุมน้ำหนัก ให้ถูกวิธีและดีต่อสุขภาพ ด้วยการคำนวณค่า BMR และ TDEE และต้องทำอย่างไร มาดูกัน

Details

วิธีคำนวณดัชนีมวลกาย

วิธีคำนวณ “ดัชนีมวลกาย (BMI)” ไม่ยากอย่างที่คิด

ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index : BMI) เป็นดัชนีชี้วัดความสมดุลของของน้ำหนักตัว จะดีกว่าไหม หากเรารู้ค่า BMI ของตัวเองเพื่อรู้ถึงวิธีการดูเเลสุขภาพ

Details

เครื่องชั่งน้ำหนักวัดไขมัน

ตรวจสุขภาพตัวเองได้ง่ายๆ ที่บ้านด้วย เครื่องชั่งน้ำหนักวัดไขมัน อัจฉริยะ

สมัยก่อนหากอยากรู้สัดส่วนองค์ประกอบในร่างกาย คงต้องวัดที่โรงพยาบาลอย่างเดียว จะดีกว่าไหม ถ้าเราสามารถวัดองค์ประกอบในร่างกายได้ง่ายๆที่บ้าน

Details

เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบในร่างกาย

เรื่องสำคัญที่ต้องรู้ก่อนตรวจสุขภาพด้วย เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย

เครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย เเต่ละเครื่อง แต่ละแบรนด์ ไม่เหมือนกัน , คลื่นความถี่ของกระแสไฟฟ้า (Impredance) ก็ส่งผลต่อความเเม่นยำ…

Details