ลดน้ําหนัก

ลดน้ําหนัก เบิร์นไขมัน ด้วยคาดิโอ Cardio

การลดน้ําหนักหรือออกกำลังกายแบบคาดิโอ คืออะไร ควรเตรียมตัวอย่างไร เลือกออกกำลังกายแบบใดได้บ้าง และมีประโยชน์ต่อการร่างกายอย่างไรบ้าง