Sport กีฬา

แบดมินตัน

เรื่องน่ารู้ในการเล่นแบดมินตัน ควรปฏิบัติอย่างไรบ้าง – การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

การเล่นแบดมินตัน มีประวัติความเป็นมาอย่างไร มีขั้นตอนการเล่น กติกา การนับคะแนน และข้อควรทราบเกี่ยวกับแบตมินตันในด้านต่างๆ อย่างไรบ้าง

ออกกำลังกายอย่างไร ช่วยลดน้ําหนัก เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด

ออกกำลังกายอย่างไร ช่วยลดน้ําหนัก เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด

ออกกำลังกายอย่างไร ที่ช่วยให้เผาผลาญไขมันได้สูงสุด และการออกกำลังกายชนิดใดบ้าง ที่ช่วยในการเผาผลาญได้มาก และเผาผลาญกี่กิโลแคลอรี่

วิธีลดน้ําหนัก

อยากวิ่งลดน้ําหนัก ต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง – วิธีลดน้ําหนัก

การวิ่งจ๊อกกิ้ง คืออะไร ควรวิ่งอย่างไร ช่วยลดน้ําหนักได้หรือไม่ เป็นวิธีการลดน้ําหนักที่ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง รวมถึงเกร็ดความรู้และคำแนะนำในการวิ่ง

ลดน้ําหนัก

ลดน้ําหนัก เบิร์นไขมัน ด้วยคาดิโอ Cardio

การลดน้ําหนักหรือออกกำลังกายแบบคาดิโอ คืออะไร ควรเตรียมตัวอย่างไร เลือกออกกำลังกายแบบใดได้บ้าง และมีประโยชน์ต่อการร่างกายอย่างไรบ้าง